TALLERES
VIVENCIALES

CONTENIDO DE LOS TALLERES:

• AUTOESTIMA
• ANSIEDAD
• COMUNICACIÓN I
• COMUNICACIÓN II
• SANAR EMOCIONES
• CREENCIAS LIMITANTES

AUTOESTIMA

Uno de los principales factores que diferencian al ser humano de los demás animales es la conciencia de si mismo: la capacidad de establecer una identidad y darle un valor. Usted tiene la capacidad de definir quien es y luego decidir si le gusta su identidad o no. El problema de la autoestima está en esta capacidad humana de juicio. Una cosa es que nos disgusten ciertos colores, ruidos, figuras o sensaciones. Pero cuando se rechazan partes de uno mismo, se dañan considerablemente las estructuras psicológicas que literalmente le mantienen a uno vivo.
Para evitar nuevos juicios y auto rechazos, uno levanta barreras defensivas. Quizás se inculpa y encoleriza, o se sumerge en un empeño perfeccionista. O bien fanfanorrea. O bien se pone excusas. En ocasiones se recurre al alcohol o las drogas.
En este taller se trabaja la forma en que uno se percibe y siente a si mismo, que se puede cambiar. Y cuando cambian estas percepciones y sentimientos, el efecto de rizo afectara a todas las áreas de la vida, procurando una sensación cada vez mayor de libertad.

ANSIEDAD (Panic attack)

¿Que es la ansiedad? Una valiosa herramienta que tiene el cerebro humano para ponernos a salvo en situaciones limites, pero que se convierte en una pesadilla cuando el cerebro sigue dando las mismas respuestas sin motivo.
EL problema de la ansiedad esta en pensamientos que tu cerebro interpreta erróneamente como reales. Tú sabes racionalmente que no son verdad, pero te lo crees a nivel emocional, “sientes que son verdad”. Si tu cerebro cree que algo grave va a suceder, empieza a enviar síntomas de ansiedad como: sudoración, taquicardia, palpitaciones, un nudo en el estomago, falta de aire, hay mas de cuarenta síntomas relacionados con la ansiedad.
En este taller aprenderás técnicas para cambiar la forma en la que tu cerebro responde ante los pensamientos que producen ansiedad.
Aprenderás estas técnicas rápidamente, para practicarlas de forma habitual para superar la ansiedad de forma definitiva.

COMUNICACIÓN I

Se introduce al participante en el estudio de la PNL. En lo que se refiere a la comunicación la PNL ha elaborado una serie de técnicas fáciles de adquirir con el objetivo de obtener una mejor comunicación. Dichas técnicas son la que se trabajan en este taller.

COMUNICACIÓN II

Consiste en la práctica de las técnicas adquiridas en Comunicación I. Este taller surgió desde la necesitad de los participantes que han realizado dicho taller y requieren de mas ejercicios de practica. Es optativo.

SANAR EMOCIONES

Existen en nosotros muchas emociones que están latentes y las llevamos como una carga sin darnos cuenta.
El objetivo es presentar ejercicios para sanar dichas emociones para así poder utilizar todo nuestro potencial de energía en el aquí y ahora.

CREEENCIAS LIMITANTES

LAS CRENCIAS son una fuerza muy poderosa dentro de nuestra conducta y si nosotros creemos que podemos hacer algo lo haremos, y si creemos que es imposible no lo haremosYa que ellas tienen un efecto muy poderoso en nuestra vida cotidiana.  

Una creencia, al ser una profecía que tiende a cumplirse y en nuestro inconciente existen algunas que nos impiden alcanzar nuestros objetivos.
Por medio de las técnicas de PNL podemos identificar las creencias limitantes y cambiarlas por otras mas acorde a nuestra forma de pensar

Centro Humanista para el Desarrollo - www.chd.com.uy -